शरीर को मज़बूती और आकार हड्डियों का ढांचा प्रदान करता है। इसके साथ ही यह ढांचा हमारे शरीर के नाज़ुक अंगों की रक्षा भी करता है। आपको शायद मालूम ही होगा कि मानव कंकाल में 206 हड्डियां होती हैं। लेकिन क्या आपको यह मालूम है कि इन सभी हड्डियों के नाम क्या हैं?
कई बार स्कूल या कॉलेज में या फिर किसी बड़े द्वारा पूछ लिया जाता है कि हमारे शरीर में हड्डियों के नाम बताएं। लेकिन जानकारी ना होने के कारण हमारा सर घूमने लगता है। परंतु आगे से ऐसा नहीं होगा! क्योंकि इस पोस्ट में आपको हम हिंदी और इंग्लिश में हड्डियों के नाम बताने जा रहे हैं।
शरीर के अंगों के नाम और उनके कार्य
कंकाल तंत्र (Human Skeleton) क्या है?
हड्डियों की जो संरचना होती है उसे कंकाल तंत्र कहा जाता है। यह कंकाल तंत्र हमारे शरीर के नाज़ुक अंगों की रक्षा करने के साथ साथ हमारे शरीर को सही आकार देता है। कंकाल तंत्र की वजह से ही हम मज़बूती से खड़े रह पाते हैं। यह कहना गलत नहीं होगा कि बिना हड्डियों के ना तो हम चल पाते हैं और ना ही कोई कार्य कर सकते हैं। इससे साफ़ ज़ाहिर होता है कि कंकाल तंत्र हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्त्वपूर्ण होता है।
मानव शरीर में हड्डियों के नाम [Human Bones List]
जब कोई शिशु पैदा होता है तब उसके शरीर में 213 हड्डियां होती हैं। लेकिन जैसे जैसे वह बड़ा होता जाता है उसी प्रकार से उसके शरीर में कुछ परिवर्तन आते रहते हैं और जब पूरी तरह वह बड़ा हो जाता है तो कुल 206 हड्डियां रह जाती हैं। Skeletal System को हम दो भागों में विभाजित कर सकते हैं:-
- कंकाल (Axial Skeleton) – 80 Bones
- या उपांगीय कंकाल (Appendicular Skeleton) – 106 Bones
अक्षीय कंकाल (Axial Skeleton) किसे कहते है?
मुख्य तौर पर अक्षीय कंकाल हमारे शरीर के नाज़ुक अंगों की रक्षा करता है और यह हमारे शरीर का अनुलंब अक्ष (Longitudinal axis) निर्धारित करता है। इसमें खोपड़ी (Skull), कण्ठास्थि (Hyoid), कशेरुक दण्ड (Vertebral column), उरोस्थि (Sternum) तथा पसलियाँ (Ribs) शामिल होती हैं। इसकी कुल संख्या तो 80 होती है लेकिन शिशुओं में इसकी संख्या 87 पाई जाती है।
अनुबन्धीय या उपांगीय कंकाल (Appendicular Skeleton) किसे कहते हैं?
Appendicular Skeleton उसे कहा जाता है जो चलने और घूमने का कार्य करती है और जो शरीर के बाहर होती है। यह किसी विशेष अंग की रक्षा नहीं करती है और इसकी हड्डियों की कुल संख्या 126 होती है।
बॉडी बिल्डर (Body Builder) कैसे बने ?
Axial Skeleton (80 Bones)
5 अस्थियों को इसके अंतर्गत रखा गया है:-
- (Skull) में 28 Bones होती है।
- (Hyoid) में 1 Bones होती है।
- दण्ड (Vertebral column) में 26 Bones होती है।
- (Sternum)
- (Ribs) में 24 Bone होती है।
| Name of Skull Bones (28) | Name of Torso Bones (52) |
| Paired Bones (11 x 2 = 22) | Paired Bones (12 x 2 = 24) |
| 1. Nasal 2. Lacrimal 3. Inferior Nasal Concha 4. Maxillary 5. Zygomatic 6. Temporal 7. Palatine 8. Parietal 9. Malleus 10. Incus 11. Stapes | 1. Rib 1 2. Rib 2 3. Rib 3 4. Rib 4 5. Rib 5 6. Rib 6 7. Rib 7 8. Rib 8 (False) 9. Rib 9 (False) 10. Rib 10 (False) 11. Rib 11 (Floating) 12. Rib 12 (Floating) |
| 1. Frontal 2. Ethmoid 3. Vomer 4. Sphenoid 5. Mandible 6. Occipital | 1. Hyoid 2. Sternum 3. Cervical Vertebrae 1 (atlas) 4. C2 (axis) 5. C3 6. C4 7. C5 8. C6 9. C7 10. Thoracic Vertebrae 1 11. T2 12. T3 13. T4 14. T5 15. T6 16. T7 17. T8 18. T9 19. T10 20. T11 21. T12 22. Lumbar Vertebrae 1 23. L2 24. L3 25. L4 26. L5 27. Sacrum 28. Coccyx |
Appendicular Skeleton (126 Bones)
इसे भी हम दो भागों में बांट सकते हैं:-
| Upper Extremity (32 x 2 = 64) | Lower Extremity (31 x 2 = 62 |
| 1. Scapula 2. Clavicle 3. Humerus 4. Radius 5. Ulna 6. Scaphoid 7. Lunate 8. Triquetrum 9. Pisiform 10. Hamate 11. Capitate 12. Trapezoid 13. Trapezium 14. Metacarpal 1 15. Proximal Phalange 1 16. Distal Phalange 1 17. Metacarpal 2 18. Proximal Phalange 2 19. Middle Phalange 2 20. Distal Phalange 2 21. Metacarpal 3 22. Proximal Phalange 3 23. Middle Phalange 3 24. Distal Phalange 3 25. Metacarpal 4 26. Proximal Phalange 4 27. Middle Phalange 4 28. Distal Phalange 4 29. Metacarpal 5 30. Proximal Phalange 5 31. Middle Phalange 5 32. Distal Phalange 5 | 1. Hip (Ilium, Ischium, Pubis) 2. Femur 3. Patella 4. Tibia 5. Fibula 6. Talus 7. Calcaneus 8. Navicular 9. Medial Cuneiform 10. Middle Cuneiform 11. Lateral Cuneiform 12. Cuboid 13. Metatarsal 1 14. Proximal Phalange 1 15. Distal Phalange 1 16. Metatarsal 2 17. Proximal Phalange 2 18. Middle Phalange 2 19. Distal Phalange 2 20. Metatarsal 3 21. Proximal Phalange 3 22. Middle Phalange 3 23. Distal Phalange 3 24. Metatarsal 4 25. Proximal Phalange 4 26. Middle Phalange 4 27. Distal Phalange 4 28. Metatarsal 5 29. Proximal Phalange 5 30. Middle Phalange 5 31. Distal Phalange 5 |