डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी को अपनी गिरफ्त में कर ले, तो फिर इससे पीछा छुड़ाना नामुमकिन-सा हो जाता है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर शरीर में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं, जिन्हें अक्सर कुछ लोग नजर अंदाज करने की भूल कर बैठते हैं। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते शरीर के इन संकेतों को समझ लिया जाए और इसे कंट्रोल करने की दिशा में आगे बढ़ा जाए। अगर आप जानना चाहते हैं कि ब्लड प्रेशर हाई होने के संकेत कौन-कौन से हैं तो आपको यह आर्टिकल ध्यान पूर्वक अंत तक पढ़ना होगा। क्योंकि आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ब्लड प्रेशर हाई होने के संकेत से संबंधित जानकारी उपलब्ध कराएंगे ताकि आप जान सके कि ब्लड प्रेशर हाई होने के लक्षण क्या है।
अधिक मीठा खाने के बाद डायबिटिक पेशेंट्स की बॉडी में क्या होता है?
शुगर के पेशेंट जब अधिक मीठी चीजें खा लेते हैं या फिर अगर ऐसे फल खा लेते हैं, जिन्हें ग्लाइसेमिक इंडेक्स में 50 से ऊपर स्थान मिला है तो इन फलों को खाने से इनका शुगर लेवल सामान्य लोगों की तरह 45 मिनट में बहुत तेजी से बढ़ तो जाता है। लेकिन जिस तरह दो घंटे के अंदर सामान्य लोगों का ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल हो जाता है। वैसे डायबिटिक पेशेंट्स का शुगर लेवल नॉर्मल नहीं हो पाता है। इसलिए इन्हें कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है।
ब्लड शुगर हाई होने पर शरीर देता है ये संकेत
जब ब्लड शुगर हाई होता है तो निम्नलिखित संकेत देता है जिसकी जानकारी नीचे विस्तार से दी गई है।
महिलाओं के बालों का झड़ना
शरीर में ग्लूकोज बढ़ने से टेस्टोस्टैरोन लेवल भी बढ़ सकता है जिससे महिलाओं के चेहरे पर बालों का उगना और सर के बालों का झड़ना जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है। ग्लूकोज बढ़ने से ब्लड फ्लोए धीमा हो जाता है जिससे कोशिकाओं को कम ऑक्सीजन मिलता है। जिससे बाल झड़ने जैसी समस्याएं होती है।
ज्यादा भूख लगना
हाई ब्लड ग्लूकोस लेवल बढ़ने पर ज्यादा भूख लगने का संकेत देता है। बहुत अधिक इंसुलिन के कारण और ग्लूकोज बढ़ने पर हार्मोन गड़बड़ हो जाता है जिससे आपको लगातार भूख लगती रहती है। अधिक प्यास लगना बार बार पानी या कुछ भी फ्लूइड लेने की इच्छा होना और लगातार मुंह सूखना इस बात का संकेत होता है कि आपका ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है।
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ब्रेन फोग
ब्लड शुगर हाई होने पर दिमाग की नसों पर प्रभाव पड़ता है। जिससे दिमाग काम करना धीमा हो जाता है। जिससे नसों के डैमेज होने का भी खतरा होता है।दिमाग में ब्लड फ्लो कम होने से न केवल ब्रेन फोग की समस्या हो सकती है बल्कि सोचने समझने की क्षमता कम होने जैसी समस्याएं भी हो सकती है।
सिर में ऐसा दर्द होना
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का एक लक्षण सिर में लंबे समय तक हल्का-हल्का दर्द बना रहना भी होता है। यह दर्द कई घंटे या दिनों तक लगातार बना रहता है और फिर अचानक से ही ठीक हो जाता है। यूरिन से जुड़ी समस्या शुगर लेवल हाई होने पर बार-बार बाथरूम के चक्कर लगाने पड़ सकते हैं पर जरूर नहीं की हर बार यूरिन हीं आए कुछ ड्रॉप्स भी यूरिन का हैवी प्रेशर फील करा सकती है।
आँखों से जुड़ी समस्याएँ
जब ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है तो रेटिना की रक्त वाहिकाएँ भी प्रभावित होने लगती हैं। ऐसे में आपको डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक बीमारी अपना शिकार बना सकती है। इसमें आँखों से जुड़ी समस्याएँ जैसे धुंधला दिखना और कम दिखना भविष्य में अंधेपन का कारण भी हो सकता है।
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किडनी डैमेज होने का खतरा
डायबिटीज की समस्या में किडनी की ब्लड वेसल्स पर बुरा असर पड़ने लगता है, जिससे किडनी डैमेज होने लगती है। इसके कारण आपको पेशाब अधिक आना, हाथों पैरों और आंखों में सूजन जैसी परेशानियां नजर आने लगती है। किडनी से जुड़ी परेशानी ज्यादा बढ़ने पर बॉडी में फिल्टरिंग सही तरीके से नहीं हो पाती है।
थकान होना
अगर आपको पहले से यह समस्या नहीं है लेकिन अचानक से आपको बहुत अधिक थकान रहने लगती है तो यह भी ब्लड शुगर हाई होने का संकेत हो सकता है। क्योंकि अधिक मात्रा में शुगर होने से उसका फ्लो कम हो जाता है जिसके कारण थकान शरीर पर हावी होने लगती है।
सांसे उखड़ना
जब ब्लड शुगर हाई होता है तो सांस लेने में समस्या होना या जल्दी-जल्दी सांस लेने की समस्या लगातार बनी रहती है। जो ब्लड शुगर हाई होने का संकेत देती है।
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पैरों में दिखती हैं ये तकलीफें
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर पैरों मेथेनॉल और संपन्न आदि होने पर उसे ठीक होने में ज्यादा समय लगता है। जो पैरों की नर्व के डैमेज होने से जुड़े लक्षण होते हैं। जिन्हें लेकर समय पर ही सतर्क हो जाना चाहिए। इसे डायबीटिक न्यूरोपैथी कहते है। त्वचा से जुड़ी दिक्कते ब्लड शुगर बढ़ने हाई होने पर न सिर्फ शरीर में ही बल्कि त्वचा पर भी कुछ परेशानियां नजर आने लगती है। जिनमें से स्क्रीन का ड्राई हो जाना, खुजली और त्वचा से जुड़ी अधिक सामान्य दिक्कत फंगल इन्फेक्शन अचानक बढ़ने लगती है। बता दे कि डायबिटीज के कारण बैक्टीरिया को पनपने का रिस्क ज्यादा बढ़ जाता है।
शुगर मेंटेन रखने के लिए क्या करें?
- यह ध्यान रखें कि आपका ब्लड शुगर किस कारण से ऊपर या नीचे जाता है।
- ऐसी चीज खाएं जो कम कैलोरी ट्रांस वसा, सैचुरेटेड फैट, चीनी और नमक की मात्रा कम हो।
- नियमित समय पर खाए और खाना न छोड़े।
- सोडा या जूस की जगह पर पानी पिए।
- शराब और स्मोकिंग से बचे।
- ज्यादा मीठी चीज न खाए इनके बजाए फल का सेवन करें।
- अपने भोजन, पेय और शारीरिक गतिविधियों पर नजर रखें।
- अपनी आधी प्लेट को गैर स्टार्च वाली सब्जियों से भरे। एक चौथाई कोलन प्रोटीन से और एक चौथाई को अनाज या स्टार्च वाले फ्रूट से भरे।
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FAQs
Ans : वजन कम होता है, थकन महसूस होती है, घाव भरने मे देरी लगती है आदि।
Ans : काफी ज़्यादा थकान और कमजोरी होती है।