हमारे देश में समय के अनुसार ऋतुओं में परिवर्तन होता रहता है | ऋतु परिवर्तन के समय कई लोग बीमार पड़ जाते है, जिससे उन्हें सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है | इन बीमारियों से उन्हें कई दिक्कतें हो जाती है | आप इनसे बचने के लिए घरेलू दवाईयों का प्रयोग भी कर सकते है, इन घरेलू उपायों के द्वारा आप जल्द ही स्वस्थ हो सकते है |
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घरेलू उपाय
अगर आप सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से पीड़ित है तो आपको एक बार घरेलू उपाय करने से पूर्व डॉक्टर से सलाह अवश्य लेना चाहिए | इससे आप भविष्य में होने वाली अन्य समस्याओं से बच सकते है | घरेलू उपाय के द्वारा सर्दी, जुकाम और खांसी का उपचार करने से आपको डॉक्टर के द्वारा दी गयी दवाओं को नहीं खाना पड़ेगा इसलिए अधिकांश लोग घरेलू उपचार के द्वारा ही सर्दी, जुकाम और खांसी को ठीक करना बेहतर समझते है | इसके प्रयोग से आपको जल्द ही आराम मिल जाता है, अधिकतर लोग सर्दी जुकाम से बचने के लिए काढ़ा का प्रयोग करते है |
सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) क्या है
सामग्री (Material)
- एक चम्मच काली मिर्च पाउडर
- तीन तुलसी के पत्ते
- एक और आधा कप पानी
- दो टी स्पून अदरक का रस (अदरक को कद्दूकस करके और उसमें से निचोड़कर इसका रस तैयार कर सकते हैं.)
- एक चुटकी दालचीनी पाउडर (वैकल्पिक)
- दो लौंग
काढ़ा बनाने की विधि
- काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले आप एक कटोरे में थोड़ा सा पानी ले |
- अब आपको इस पानी को उबालना है |
- पानी उबलने के बाद आपको उसमें अदरक का रस और तुलसी की पत्तियों को डालना है, इस समय आपको गैस धीमी रखनी होगी |
- दो से तीन मिनट के बाद आपको लौंग और काली मिर्च पाउडर को मिलाना होगा |
- अब आपको एक से दो मिनट उबालने के बाद गैस बंद कर देनी है | इस प्रकार से आपका काढ़ा तैयार हो जाता है अब आप इसका सेवन कर सकते है |
यहाँ पर आपको सर्दी जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय के विषय में जानकारी दी गयी है | इस प्रकार की अन्य जानकारी के लिए आप https://hindiraj.net पर विजिट कर सकते है | अगर आप दी गयी जानकारी के विषय में अपने विचार या सुझाव अथवा प्रश्न पूछना चाहते है, तो कमेंट बॉक्स के माध्यम से संपर्क कर सकते है |